Rentrée physique pour les seniors

Le Centre Communal d’Action Sociale de Saint-Dizier (CCAS) propose aux seniors à partir de 50 ans des activités physiques pour les aider à se maintenir en forme et leur permettre d’être acteurs de leur bien-vieillir. Les exercices d’équilibre, notamment, diminuent les risques de chute et les étirements favorisent le maintien de la mobilité, en évitant ou en prévenant notamment certaines douleurs articulaires, musculaires… Ces séances évitent également les phénomènes d’isolement en permettant aux seniors d’échanger avec les autres participants, en toute convivialité.

Tout au long de la semaine, des séances de gymnastique équilibre ou d’entretien et de pilates sont programmées au Pôle associatif de Vergy pour les Bragards et les habitants du territoire. Elles sont adaptées en fonction de capacités physiques de chacun et animées par des professionnels :

• Le lundi, de 15h30 à 16h30 : gymnastique équilibre
• Le mardi, de 16h30 à 17h30 : gymnastique équilibre
• Le jeudi, de 10h30 à 11h30 : pilates
• Le jeudi, de 14h30 à 15h30 : gymnastique d’entretien
• Le vendredi, de 14h à 15h : gymnastique d’entretien

Pour participer à ces cours, il suffit de remplir un bulletin d’inscription disponible auprès du Pôle seniors du CCAS, de s’acquitter du montant de la cotisation annuelle (75 € pour les extérieurs et 70 € pour les Bragards) et de fournir un certificat médical. L’inscription court de septembre 2022 à juin 2023 et est valable pour 2 créneaux maximum par semaine. Le nombre de places par créneau est limité, ainsi les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée.

Il est également possible de venir essayer les activités avant de s’inscrire, en se présentant d’abord au CCAS.