Les seniors font le plein d’activités physiques

CCAS

Les seniors, âgés de plus de 50 ans, sont invités à s’inscrire, dès à présent, pour participer à partir du 11 septembre à la saison 2017-2018 d’activités physiques, proposées par le Centre Communal d’Action Sociale de Saint-Dizier.

Le Centre Communal d’Action Sociale de Saint-Dizier (CCAS) propose des activités physiques afin de permettre aux personnes, à partir de 50 ans, de se maintenir en forme et d’être acteurs de leur bien-vieillir.

Les séances d’activités sont aménagées tout au long de la semaine, sur différents secteurs et horaires. Les personnes inscrites peuvent pratiquer de la gymnastique douce (façon stretching), de la gymnastique d’entretien ou de la gymnastique adaptée et des exercices d’équilibre, selon le planning hebdomadaire :

  • Le lundi, de 15h30 à 16h30 : Gym adaptée et équilibre à la Résidence Ambroise Croizat.
  • Le mardi, de 16h45 à 17h45 : Gym équilibre au Dojo du gymnase de la Noue.
  • Le jeudi, de 15h à 16h : Gym d’entretien à la Résidence Ambroise Croizat.
  • Le vendredi, de 14h à 15h : Gym d’entretien à l’Espace Jean Meffert, et aussi, de 16h à 17h : Gym douce (façon stretching) au dojo du gymnase de La Noue.

Pour s’inscrire, les seniors doivent remplir un bulletin d’inscription, s’acquitter d’une cotisation (de 63€ pour les bragards et 70€ pour les extérieurs - assurance comprise) et fournir un certificat médical.

Pratiquer une activité physique, à partir de 50 ans, permet de rester en forme et de prévenir une éventuelle perte d’autonomie. En effet, les exercices d’équilibre diminuent les risques de chute et les étirements favorisent le maintien de la mobilité, en évitant ou prévenant notamment certaines douleurs articulaires, musculaires…
Les capacités de concentration et la vitesse de décision sont également améliorées avec une pratique modérée du sport. Par ailleurs, ces séances contribuent au bien-être en général puisqu’elles se déroulent en toute convivialité et reposent sur l’échange et le partage.

[ Publié le : jeudi 10 août 2017, à 11h19 ]

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