Activités physiques

Le Centre Communal d’Action Sociale de Saint-Dizier (CCAS) propose des activités physiques afin de permettre aux personnes, à partir de 50 ans, de maintenir sa forme et d’être acteur de son bien-vieillir.

Bouger pour garder la forme

Pratiquer une activité physique, à partir de 50 ans, permet de rester en forme et de prévenir une éventuelle perte d’autonomie. En effet, les exercices d’équilibre diminuent les risques de chute et les étirements favorisent le maintien de la mobilité, en évitant ou prévenant notamment certaines douleurs articulaires, musculaires…

Les capacités de concentration et la vitesse de décision sont également améliorées avec une pratique modérée du sport. Par ailleurs, ces séances contribuent au bien-être en général puisqu’elles se déroulent en toute convivialité et reposent sur l’échange et le partage.

Un rendez-vous hebdomadaire

Les séances d’activités sont aménagées tout au long de la semaine, sur différents secteurs et horaires. Les personnes inscrites peuvent pratiquer de la gymnastique douce (façon stretching), de la gymnastique d’entretien ou de la gymnastique adaptée et des exercices d’équilibre, selon un planning hebdomadaire :

Lundi

  • de 15h30 à 16h30 : Gymnastique adaptée et équilibre, à la Résidence Ambroise Croizat

Mardi

  • de 16h45 à 17h45 : Gymnastique équilibre, au Dojo du gymnase de la Noue

Jeudi

  • de 15h à 16h : Gymnastique d'entretien, à la Résidence Ambroise Croizat

Vendredi

  • de 14h à 15h : Gymnastique d’entretien, à l’Espace Jean Meffert
  • de 16h à 17h : Gym douce (façon stretching), au dojo du gymnase de La Noue

Conditions et modalités d'inscription

Cotisation annuelle

Ouvrant droit à tous les cours, après inscription.

  • 63 € pour Saint-Dizier
  • 70 € hors Saint-Dizier 

Les inscriptions

  • Les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée
  • L’inscription à plusieurs activités est conditionnée au nombre de places disponibles
  • Le paiement valide l’adhésion
  • Tarif forfaitaire, assurance comprise

À fournir

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CCAS - Espace Seniors

Pôle de services publics (2e étage)
4, rue Godard Jeanson
52100 Saint-Dizier

Tel : 03 25 96 09 33

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